瞑想の効果は数え上げればキリがないほど確認されています。

特に認知症予防効果や記憶力の向上、感情のコントロールといった

脳への好影響が確認されています。

また、免疫力向上、健康寿命延長など

身体全体へも望ましい成果を期待することが出来ます。

そして、瞑想は私たちの霊性を向上させる手法として

古代から現在へと伝わる秘伝とされています。

瞑想クッションāsanaを使用すると

より快適に瞑想することができます。

足の痺れを軽減し、背筋を伸ばしやすくなり

より静かに集中した時間を過ごせます。